本日の練習メニュー スクワットは70kgの重量に慣れてきたので、次回から80kgに重量アップ。 ベンチプレスは、今日は重かった。今月一杯位は、70kg×10回×5セットにチャレンジかな？ スクワット 20kg×10回×2セット、40kg×10回×1セット、 60kg×10回×1セット、70…

またまた、超お久しぶりでございます。 年末から1月にかけて、体調崩したり仕事で沖縄を離れたりで練習できない期間もありましたが、地道にトレーニングは続けていますよ。 4月の大会まであまり期間もないので、大会を意識して練習は集中してやってます。 今…